Recharge
Drie avonden om te vertragen, te herstellen en opnieuw ruimte te voelen
Soms merk je pas hoe moe je bent wanneer je eindelijk even stopt.
Je hebt de voorbije dag of week vooral gedaan wat nodig was. Je hoofd bleef plannen, oplossen en vooruitdenken, terwijl de signalen van je lichaam wat verder naar de achtergrond verdwenen. Wanneer er eindelijk rust komt, lukt het misschien niet meer om echt te ontspannen.
Recharge is een reeks van drie avonden waarin je bewust tijd maakt om terug te keren naar jezelf. We werken niet alleen via gesprek en reflectie, maar vooral vanuit het lichaam. Je vertraagt, beweegt, ademt en onderzoekt wat jou helpt om spanning los te laten en opnieuw steun en ruimte te ervaren.
Deze reeks belooft geen snelle oplossing en voegt niets toe aan je to-do-lijst. Ze geeft je drie momenten waarop even niets hoeft, zodat je kunt luisteren naar wat je lichaam aangeeft.
Foto: Nimsa Photography
Data
18 & 25 nov, 2 dec 2026
Telkens 19.30 – 21.30 uur
Locatie
House of Human Intelligence
Schoolstraat 80, Gijzenzele
Investering
€181,50 incl. btw
voor de volledige reeks
De drie avonden vormen samen één geheel. Je schrijft je daarom in voor de volledige reeks.
Herken je dit?
- Je blijft lang doorgaan en voelt pas laat dat je energie op is.
- Je hoofd blijft actief, ook wanneer je lichaam wil rusten.
- Je vindt het moeilijk om tijd voor jezelf te maken zonder je schuldig te voelen.
- Je weet dat herstel belangrijk is, maar krijgt het moeilijk ingebouwd in je dagelijkse leven.
- Je verlangt naar meer rust, energie of ruimte, maar weet niet goed wat jou werkelijk helpt.
Tijdens deze reeks hoef je niets te presteren of op te lossen. Je krijgt de tijd om te ervaren welke vormen van rust en regulatie bij jou passen.
Herstellen begint bij opmerken
We proberen spanning vaak pas weg te krijgen wanneer ze te groot is geworden. In deze reeks oefenen we om eerder op te merken wat er in het lichaam gebeurt.
Misschien voel je spanning in je schouders, kaken of buik. Je ademhaling wordt oppervlakkiger, je beweegt sneller of verliest net alle energie. Zulke signalen vertellen iets over hoe je systeem reageert op druk en wat je mogelijk nodig hebt.
Door er met nieuwsgierigheid bij stil te staan, ontstaat er meer keuze. Je kunt dan onderzoeken of je lichaam behoefte heeft aan rust, beweging, ademruimte, begrenzing, contact of net een moment zonder prikkels.
Wat doen we tijdens de avonden?
De sessies zijn ervaringsgericht. We wisselen korte stukken uitleg af met lichaamsgerichte oefeningen, reflectie en uitwisseling.
We kunnen onder meer werken met:
- zacht bewegen en stretchen;
- ademhaling en lichaamswaarneming;
- gronding, steun en oriëntatie;
- spanning opmerken en leren doseren;
- rust en herstel toelaten;
- eenvoudige oefeningen om uit het hoofd en in het lichaam te komen;
- reflectie op wat energie geeft en wat energie vraagt;
- kleine herstelmomenten die ook thuis haalbaar zijn.
Alle oefeningen zijn uitnodigingen. Je kiest zelf hoe je deelneemt en kunt een oefening aanpassen, onderbreken of observeren. Ervaring met lichaamswerk is niet nodig.
Drie avonden, elk met een eigen accent
Landen en luisteren
Tijdens de eerste avond vertraag je en maak je opnieuw contact met je lichaam. Je onderzoekt hoe spanning en vermoeidheid zich bij jou laten voelen en welke signalen je in de drukte gemakkelijk mist.
Woensdag 18 november 2026 · 19.30 – 21.30 uur
Bewegen en reguleren
De tweede avond staat in het teken van beweging en regulatie. Je ervaart verschillende manieren om met opgebouwde spanning, onrust of vermoeidheid om te gaan. Niet elke oefening werkt voor iedereen. Daarom onderzoeken we wat jouw lichaam als ondersteunend ervaart.
Woensdag 25 november 2026 · 19.30 – 21.30 uur
Meenemen wat werkt
Tijdens de laatste avond brengen we samen wat je hebt ontdekt. Je kiest enkele eenvoudige oefeningen of herstelmomenten die bij jou en je dagelijkse leven passen.
Woensdag 2 december 2026 · 19.30 – 21.30 uur
Het doel is niet om na drie avonden een perfecte routine te hebben. Je vertrekt wel met meer inzicht in wat je lichaam aangeeft en wat jou helpt om tijdig bij te sturen.
Voor wie?
Recharge is er voor wie bewust tijd wil maken voor rust, herstel en lichaamsbewustzijn.
De reeks past bij jou wanneer je:
- veel verantwoordelijkheid draagt en moeilijk tot stilstand komt;
- vaak in je hoofd zit en opnieuw meer contact met je lichaam zoekt;
- stresssignalen eerder wilt leren herkennen;
- verschillende manieren van reguleren wilt ervaren;
- behoefte hebt aan een paar avonden waarop je niets hoeft te presteren;
- op een haalbare manier meer ruimte voor herstel wilt maken.
Je hoeft geen ervaring te hebben met meditatie, ademwerk of lichaamsgerichte oefeningen.
Wat neem je mee?
Na deze drie avonden heb je beter zicht op hoe spanning en vermoeidheid zich bij jou aankondigen. Je hebt verschillende oefeningen ervaren en weet beter wat je helpt om te vertragen, te herstellen of opnieuw in beweging te komen.
Je neemt mee:
- meer aandacht voor de signalen van je lichaam;
- eenvoudige oefeningen die je thuis kunt gebruiken;
- inzicht in wat jouw energie ondersteunt;
- verschillende manieren om met spanning en onrust om te gaan;
- een persoonlijk en haalbaar idee van wat opladen voor jou betekent.
Begeleiding
De reeks wordt begeleid door Ida Veldeman, coach, trainer, supervisor en oprichter van House of Human Intelligence.
Ida begeleidt al meer dan twintig jaar mensen rond stress, burn-out, veerkracht en persoonlijke ontwikkeling. In haar werk verbindt ze psychologie en reflectie met een lichaamsgerichte, traumasensitieve manier van begeleiden.
Ze werkt met aandacht voor wat zich op dat moment aandient, zonder te forceren en met respect voor het tempo en de grenzen van iedere deelnemer.
Wil je ruimte maken om opnieuw op te laden?
Tijdens Recharge krijg je drie avonden om te vertragen, te voelen en te ontdekken wat jouw lichaam nodig heeft om te herstellen.
Schrijf je in voor Recharge
Vul je gegevens in. Na het versturen krijg je meteen de betaallink te zien om je inschrijving af te ronden.
Een ontwikkelhuis voor de menselijke vaardigheden die het verschil maken. Voor mensen, leiders, teams en organisaties.
ida@houseofhi.be
Gijzenzele, België
© 2026 House of Human Intelligence. Alle rechten voorbehouden.