In gesprek blijven wanneer het spannend wordt
Moeilijke gesprekken voeren met meer rust, helderheid en verbinding
Sommige gesprekken stel je het liefst nog even uit. Je wilt feedback geven, een grens aangeven of iets bespreekbaar maken wat al een tijd tussen jou en de ander in staat. Je weet ongeveer wat je wilt zeggen, maar je twijfelt over hoe het zal binnenkomen. Of je begint goed voorbereid aan het gesprek en merkt dat je blokkeert, jezelf verliest of feller reageert dan je van plan was.
Dat is niet vreemd. Zodra een gesprek belangrijk of spannend wordt, reageren we niet alleen met ons hoofd. Ook ons lichaam gaat mee in alertheid. We gaan sneller praten, luisteren minder goed, passen ons aan, trekken ons terug of schieten in de verdediging.
Tijdens deze workshop onderzoeken we wat jou helpt om ook op zulke momenten aanwezig te blijven. Je leert duidelijk zeggen wat voor jou belangrijk is, zonder de verbinding met de ander uit het oog te verliezen.
Foto: Nimsa Photography
Datum
Vrijdag 23 oktober 2026
Uur
13.30 – 17.00 uur
Locatie
Praktijk Ida Veldeman
Schoolstraat 80, Gijzenzele
Groepsgrootte *
Min. 8, max. 12 deelnemers
Investering
€75 per persoon
of €90,75 incl. btw met factuur
* De workshop gaat door zodra het minimum van acht deelnemers is bereikt. Door het beperkte aantal plaatsen is vooraf inschrijven noodzakelijk.
Herken je dit?
- Je wilt iets benoemen, maar zoekt lang naar de juiste woorden.
- Je stelt een gesprek uit uit angst voor de reactie van de ander.
- Je bent tijdens een gesprek vooral bezig met hoe je overkomt.
- Je klapt dicht, past je aan of wordt net scherper wanneer de spanning stijgt.
- Je luistert, maar merkt dat je ondertussen al bezig bent met je antwoord.
- Je wilt een grens aangeven zonder hard of afstandelijk te worden.
- Na afloop denk je aan alles wat je eigenlijk had willen zeggen.
In deze workshop hoef je niet te leren hoe je elk gesprek perfect voert. Je onderzoekt wel hoe je steviger aanwezig kunt blijven wanneer een gesprek er werkelijk toe doet.
Wat onderzoeken en oefenen we?
We staan stil bij wat er met ons gebeurt wanneer spanning oploopt. Je leert je eigen automatische reacties sneller herkennen en ontdekt hoe je opnieuw wat ruimte kunt maken voordat je spreekt of reageert.
Vanuit de principes van verbindende communicatie oefenen we hoe je:
- onderscheid maakt tussen wat je waarneemt en hoe je het interpreteert;
- helder verwoordt wat een situatie met je doet;
- benoemt wat voor jou belangrijk is;
- een concrete vraag stelt zonder te eisen;
- luistert naar de ander zonder jezelf te verliezen;
- feedback geeft zonder de ander vast te zetten;
- een grens aangeeft met respect voor jezelf en de relatie;
- het gesprek opnieuw opent wanneer het dreigt vast te lopen.
We werken niet alleen met taal. Je krijgt ook zicht op de lichamelijke signalen die vertellen dat de spanning stijgt. Zo kun je eerder opmerken wanneer je versnelt, bevriest, jezelf kleiner maakt of in de verdediging gaat.
Een workshop waarin we echt oefenen
Dit is geen namiddag waarop je uren lang naar theorie luistert. We vertrekken vanuit herkenbare situaties en vertalen de inzichten meteen naar gesprekken uit het dagelijkse werk en leven.
Er is ruimte voor korte oefeningen, reflectie, uitwisseling en praktijk. Je kunt werken met een gesprek dat je binnenkort wilt voeren of met een situatie die regelmatig terugkomt. Je bepaalt zelf wat je daarover met de groep deelt.
De groep blijft bewust klein. Daardoor is er voldoende tijd om vragen te stellen, te oefenen en persoonlijke feedback te krijgen.
Voor wie?
Deze workshop is bedoeld voor mensen die met meer vertrouwen en helderheid moeilijke gesprekken willen voeren. Dat kan gaan om gesprekken met collega’s, medewerkers, leidinggevenden, klanten of mensen uit je persoonlijke omgeving.
De workshop is onder meer relevant voor:
- leidinggevenden en teamcoördinatoren;
- HR-professionals;
- coaches, begeleiders en hulpverleners;
- professionals die regelmatig feedback geven of ontvangen;
- iedereen die merkt dat spanning het moeilijk maakt om te zeggen wat werkelijk nodig is.
Je hebt geen voorkennis van verbindende communicatie nodig.
Wat neem je mee naar huis?
Na deze workshop begrijp je beter wat er bij jou gebeurt wanneer een gesprek spannend wordt. Je beschikt over een helder kader om je boodschap voor te bereiden en hebt verschillende manieren geoefend om jezelf tijdens het gesprek bij te sturen.
Je vertrekt met:
- meer zicht op je eigen reacties onder spanning;
- taal om helder en respectvol te zeggen wat je bedoelt;
- handvatten om feedback te geven en grenzen aan te geven;
- manieren om te luisteren zonder onmiddellijk in te stemmen of jezelf te verliezen;
- een concrete voorbereiding voor een gesprek uit je eigen praktijk.
Het doel is niet dat spanning verdwijnt. Wel dat je ook mét die spanning aanwezig kunt blijven en bewuster kunt kiezen hoe je reageert.
Begeleiding
De workshop wordt begeleid door Ida Veldeman, coach, trainer, supervisor en oprichter van House of Human Intelligence.
Ida begeleidt al meer dan twintig jaar mensen, leiders en teams rond communicatie, leiderschap, veerkracht en samenwerking. In haar manier van werken verbindt ze reflectie en verbindende communicatie met aandacht voor wat er in het lichaam gebeurt wanneer de druk stijgt.
Wil je een moeilijk gesprek niet langer uitstellen?
Breng gerust een concrete situatie mee. We onderzoeken samen hoe je kunt zeggen wat gezegd moet worden, met aandacht voor jezelf, de ander en wat er tussen jullie gebeurt.
Schrijf je in
Vul je gegevens in. Na het versturen krijg je meteen de betaallink te zien om je inschrijving af te ronden.
Een ontwikkelhuis voor de menselijke vaardigheden die het verschil maken. Voor mensen, leiders, teams en organisaties.
ida@houseofhi.be
Gijzenzele, België
© 2026 House of Human Intelligence. Alle rechten voorbehouden.